敏感肌・乾燥性敏感肌のスキンケア

新陳代謝

新陳代謝とは、古い皮膚が新しい皮膚に生まれ変わることをいいます。肌の細胞（表皮）は28日周期で新陳代謝を繰り返し、生まれ変わりながら、皮膚を保護しています。

皮膚の最も外側にある表皮は、角質層、顆粒層、有棘層、基底層の４層で構成され、日々、新陳代謝を繰り返し、外部の刺激から肌を守る役割を持っています。

表皮の一番下の基底層で新しく生まれた細胞が徐々に角質層へと押し上げられ、約２週間かけて角質層に達すると、さらに２週間かけて、細胞は角質となってはがれ落ちます。これを「ターンオーバー」といいます。基底層では次々に新しい細胞がつくられています。

新陳代謝の働きによって肌の再生が行われているわけですが、皮膚のトラブルや加齢などが原因で新陳代謝が衰え、ターンオーバーのリズムが崩れると、角質が厚くなってしまい、角質細胞がはがれにくくなります。ターンオーバーリズムの崩れは、肌荒れの原因になります。

新陳代謝を高めるためには、栄養バランスのいい食事、入浴、睡眠、適度な運動などで細胞を活性化させたり、血行を促進したり、新陳代謝がスムーズに行われるようにしましょう。

乾燥や肌荒れ、肌トラブルの原因となるターンオーバーの崩れを予防するには、肌の水分を保つように、毎日のスキンケアでたっぷり水分補給するよう心がけることが大切です。

スポンサード リンク

敏感肌の原因と対策

敏感肌のスキンケア

敏感肌の関連用語

アミノ酸　　アレルギー　　ＮＭＦ（天然保湿因子）　　角質層　　かゆみ　　乾燥肌　　くすみ
毛穴　　新陳代謝　　紫外線　　シミ　　睡眠　　スキンケア　　ターンオーバー　　入浴　　肌質
ファンデーション　　ボディケア　　ホルモン　　モイスチャーバランス　　汚れ　　ローション
ワセリン